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常州清洗公司提醒天熱少穿衣服能涼快些？這些都是誤區(qū)

　　武漢素有“火爐”之稱，人們在實(shí)踐中總結(jié)出很多防暑降溫的高招，有些看似有道理的方法卻是誤區(qū)。

　　解放軍武漢總醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師鄔明對此一一評點(diǎn)。

　　誤區(qū)一：太陽鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛

　　正解：鏡片顏色過深會嚴(yán)重影響能見度，鏡片應(yīng)能穿過30%的可見光線，以灰色和綠色為最佳。

　　誤區(qū)二：天熱少穿衣服能涼快些

　　正解：盛夏最高氣溫一般都接近或超過37℃，這個(gè)溫度環(huán)境下，人體皮膚散熱要從外界環(huán)境中吸收熱量。因此，越是暑熱難熬之時(shí)，越不應(yīng)赤膊，女性也不要穿過短的裙子。

　　誤區(qū)三：喝啤酒能解暑

　　正解：夏天人體出汗多，消耗大，大量喝啤酒，酒精帶來的熱乎乎的感覺會不斷持續(xù)，口渴出汗將更加厲害。飲啤酒應(yīng)該適量。

　　誤區(qū)四：空調(diào)保持恒溫

　　正解：不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可使人逐漸適應(yīng)溫度的變化，以避免經(jīng)常感冒或患其他疾病。居室溫度的變化幅度，在3℃到5℃之間為宜。

　　誤區(qū)五：“沖涼”能使人更舒服

　　正解：大汗淋漓時(shí)“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。應(yīng)該選擇溫水浴，溫水浴后會讓人感覺通體暢快。

　　誤區(qū)六：大樹底下好乘涼

　　正解：盛夏天氣悶熱，大樹下乘涼也不可取，應(yīng)該到空曠、通風(fēng)的場地。

　　誤區(qū)七：不出汗就是防暑

　　正解：該出汗時(shí)就出汗，排汗既帶走了環(huán)境高溫帶來的熱量，又帶走自身運(yùn)動產(chǎn)生的多余熱量，還帶走大量機(jī)體新陳代謝的廢物。

　　誤區(qū)八：中暑后猛喝水

　　正解：中暑的人喝水要少量、多次，每次以不超過300毫升（即一個(gè)中號杯）為宜。大量飲水不但會沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進(jìn)。